在七年级的健康与体育课程中，通常会涵盖以下几个方面的内容：

健康部分

1、青春期健康：
了解青春期的身体变化。
学习如何保持良好的个人卫生习惯。
理解情绪管理的重要性，学会处理压力和焦虑。

2、营养与饮食：
学习均衡饮食的基本知识。
认识不同食物的营养价值。
培养健康的饮食习惯，避免不良饮食行为。

3、疾病预防：
学习常见传染病的预防措施。
了解疫苗接种的重要性。
学会基本的急救知识和技能。

4、心理健康：
建立积极的自我形象。
学习与人沟通的有效方法。
认识到寻求帮助的重要性。

体育部分

1、运动技能：
学习和掌握多种运动技能，如篮球、足球、排球、羽毛球等。
提高身体协调性和灵活性。

2、体能训练：
进行适当的体能锻炼，如跑步、跳绳、力量训练等。
学习如何制定合理的锻炼计划。

3、团队合作：
参与团队运动，培养团队合作精神。
学习如何在团队中有效沟通和协作。

4、安全意识：
学习运动中的安全规则和注意事项。
防止运动伤害，学会正确的运动姿势。

通过这些课程的学习，学生可以更好地了解如何保持身体健康，提高运动能力，并培养健康的生活方式。